1番のデトックス方法は？！

『デトックス』
身体の中に溜まったいらないもの（老廃物や毒素）を外に排出するということですが、

デトックスと聞いて何を想像しますか？

サウナとか、ホットヨガとか、
「汗をかく」ことが1番のデトックスというイメージがある方も多いかもしれません。

ですが、汗をかくことで排出される老廃物や毒素はごくわずか！
ほぼないに等しいぐらいの数値です。

では1番のデトックスは何かというと、

そう、便を出すこと‼︎

体内の老廃物は殆どが便から排出されます。
次いで『尿』。
そして『汗』の順です。

便が出ない状態は、本来体外に出すべき老廃物や毒素を溜め込んでしまうだけではなく

体内にとどまることによって腐敗し、更に毒素を生んでしまいます。

どんどん身体が錆びてしまうような状態。

美容・健康にとって悪いことしかありません。

しっかり便を出して、
溜め込まない身体にしていきましょう‼︎

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ぜひぜひチェックしてみてくださいね♡

https://ameblo.jp/mariko04230118/entry-12637364545.html