マリマリ

リラクゼーションサロンにて9年程セラピストとしての経験有り。ライフワークはスピリチュアルの探究、シニア世代との交流多くいつも勉強させて頂いています(*´∇｀*)

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最も簡単、最もお手軽、私流セルフヒーリング

　こんにちは。はじめて文章など書かせて頂きます。宜しくお願い致します。 　近頃やっと、以前のように街に人々が戻ってきて、少し前のような緊張感も段々と薄れてまいりました。 　とりあえずホッとひと安心されていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。 　しかし同時に、気が緩んできたことで、また徐々に増えつつある感染者数に多少の危機感、緊張感も感じていらっしゃるのではないかと想像致します。 　私も全くそのような状態です。 　 　まだまだ精神的負担を感じる毎日が続いておりますね。 　

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    • 嫌がらせ目的で攻撃してくる人に対して

      誰にでも優しくしてはならない。 恨みや怒りを一方的にぶつけてくる人間には、たとえ身近な人間だとしても、心を許してはならない。 逃げること。距離を置く。物理的に無理であったとしても、心理的に距離を置く。しっかりと。 そんな人には決して親切などしなくて良い。そんな事しなくて良い。 感情をコントロール出来ず、人に当たろうとする人間は無視して良い。 必要ならビシッと攻撃しても良い。やり返さないともっとやってくるから。 どこか舐められて、何をやっても良いのだと思われて、無限

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      • 無性に腹が立っている時

        無性に腹が立っている時、 誰かのことを、 明らかに完璧にあの人はオカシイと思っていて、 物凄く腹が立って 腹が立って 仕方がない時、 無性にイライラしてどうしようもない時、 ムカついてムカついて止まらない時、 よく聞いて よ〜く聞いて 本当によく聞いて。 実は、 そんな時は、 自分が、 明らかにオカシイ。 その時自分が、 本当にどうかしている。 自分の方が、 絶対的に 頭がオカシイ。 そう、 どんなに悔しくても、 どんなに正義でも、

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        • 奇跡♥

          朝、気持ち良く起きられた。 喉が乾いていたからお水がとっても美味しい。 朝の御飯をチャチャッと作って食べる。 まぁこんなもので、良いじゃない⤴。 朝はお腹が空いているから、お味噌汁がとっても美味しい。 今日も太陽が輝いている。 雲が光ってる。 青空が綺麗。 洗濯物が良く乾く。 花が咲いている。 アリンコが働いている。 鳥のさえずりが聞こえる。 蜂が来た。 風がそよぐ。 もしかしてこんな当たり前の簡単なことが、 ……、 ……、 奇跡なんじゃない

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          信じて良い人かどうか分かる方法

          皆が大好きなあの芸能人が、本当に良い人とは限らない。 大好きなあのお笑い芸人さんだって、本当にイメージ通りの良い人かどうかは分からない。 皆から良いイメージしか持たれていない様な、どこぞのあの人だって、本当に良い人かどうかは分からない。 いつも皆から面倒に思われて嫌われている噂のあの人だって、本当に噂通りの嫌な人かどうかは分からない。 やけに沢山の人がどこかの誰かの事を褒めている時がある。 良い噂しか聞かない。 善いこと、格好良いこと、見栄えが良いこと、やけに不自

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          物凄く小さい幸せ🍀😌🌸💓

          夕飯の鯵の干物が脂が良く乗ってて美味しかった。塩気が丁度良くて食が進む。 昨日作った大学芋が美味しかった。その残りがまだあって、今日も食べられた。ウシシ。 仕事が猛烈に忙しかったけど、どうにか最後まで朗らかでいられた。ヨシヨシ。 今読んでいる本が結構面白い。 『もしもランニングマシンを購入したら…』と考えて、マシンで走ってる自分を思い描いたら、とってもワクワクした。 ディカフェコーヒーを、夕方飲んで、今日もホッと一息ついた。 立ち仕事の後、やっと椅子に腰掛けられる

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          物凄く小さい幸せ🍀😌🌸💓

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          成長と辛いことはセットで来るの?

          例えば何か、有り難い御縁や、偶然の出会いなどによって、今まで知らなかった新しい知恵や知識が手に入り、自分が少し成長したな、と感じる事が、どんな方もきっとあるのではないかと思います。勿論私もあります。そんな時は、ひと安心出来て、ホッとして、身体も心もゆるみ、リラックスして、顔も自然とニコニコしたりしますよね。 そういうのって、良いですよね。 でも、この世は退屈しないように出来ていて（笑）、それだけで終わらないような時もあるみたいです。 少しズレてちょっと辛い事が、…正確に

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          エササニの皆さんの気持ちと自分を知るということ

          本日は、私の内面の変化について書こうと思います。 多分マニアックです。 どんな方でもあると思うのですが、 例えば、誰かから心無いことをされてしまうことって、あると思います。 ある時、思いもかけず、誰かから冷たい態度をとられてしまった、またはグサッとくることを言われてしまった、嫌われているような振る舞いをされてしまった、などなど…。 それによって、悲しい気持ちになったり、理不尽さに、憤りなどの複雑な思いをしたりしてしまう…。 いつまでも胸がモヤモヤしていて、自分の傷

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          理想的な脳の状態、思考を止めること。

          マニアックな内容で行きます。 色々な記憶が重なったら、最終的な着地点があった、という話をしたいと思います。 ①エックハルト　トール著「悟りをひらくと人生はシンプルで楽になる」 という本があります。 　内容は「今、ここ」に意識を集中することについて、方法や理由や効果が分かりやすく書いてあり、1７年位前に読んでいたのですが、今でも色褪せず、とても面白い内容だと思っています。もっと書きたいところですが簡単に終わります。 ②藤井英雄著「１日１０秒マインドフルネス」 という本があ

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          簡単なのに緊急時も、平常時も、共に役立つセルフヒーリング

          こんにちは。季節は梅雨になり、ジメジメした毎日が続いておりますが、皆様如何お過ごしでいらっしゃいますか？ 　本日もヒーリングについて書かせて頂きたいと思います。 このところ、こんな話をよく聞くのです。 ざっくりと言うと、６月辺りから７月前半辺りで、自分の身近な人間関係(家族、職場、パートナー、友人等)の中で、長い間ずっと抑圧していた、深い深い心の闇のような部分が、思いがけず表出する出来事が起こり、(自分だったり、相手の方だったり、両方だったり)とても大変な思いをした、ま

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