今日は休息日
とってもいい意味での刺激が多かった2日間。
たくさんいい思い出、
普段出会わない人たち、
笑い涙あり、感動もありました。
衝動的に先月の大阪でのランチ会をきっかけに
今回は高松での講演会まで、
一気に迷いなく参加して、
ありがたい有意義な時間でした。
帰りに一人一人にプレゼントしてくださりました❤️🩹
楽しませてもらいました。
私のプライベートのInstagramには
今回の香川一人旅の写真や講演会の様子を
アップしましたが、
また後日、セミナーやゲストさんのトークや出会いなど、
書き留めていい思い出を振り返りたいです。
昨晩遅くに帰宅、
今日は完全にのんびり
自宅ですごしています。
娘を見送り、
ゴミ捨て、
英会話、読書、Voicyきく、食べて
昼寝
そしてやや過食。
そんな1日です。
復職後の週明けの仕事を想像すると、
しばらく休日の週末は出かけたり刺激は避け、
疲労の回復に専念しようと思います。
今日仕事始まりの方、お疲れ様です。
Twitterみてて、先程わたしが
ツイートした内容です。
復職後の
自分へのメッセージ。
特に脳疲労を感じやすいから
睡眠はしっかりとる、
リベンジ夜更かしは避ける、
日中にも刺激を一時的に避けて休息をとる、
仕事に復帰したら心がけること。
頑張りすぎると心身ぶっ壊れるから適度に力抜きながら頑張ろうね。頑張る＝不眠不休の努力じゃないぞ。頑張る＝最も効率の良い努力の継続だ。7時間寝て脳機能を最高の状態に保ち、食事や運動、遊びにも気を使って心身の健康を守るのも努力の一環。根性論だけの努力では意味がない。正しい努力をしよう pic.twitter.com/Kzt1JNoLl4
— Testosterone (@badassceo) April 9, 2023
写真は昨日、高松で参加した講演会で
お裾分けしてもらった花の一部です。
帰路の5時間、無事でした❤️🩹
連続投稿は気づいたらできてませんでしたが、
ぼちぼち自分に向き合う為のnote
継続しようと思います。
スキが気づけば226も❣️
ビューも1000超えていました！
今日も読んでくださりありがとうございます。
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