peace of mind　平常心

今日は、月に一回の女性の生き方を学ぶ会　”Be　Happy. MARBLE WORLD"
でした。

毎回、その月に合ったトピックについて向き合い、
内観します。

今回は「平常心」について深堀していただきました。
平常心を取り戻すために自分が行うこと。
利用しているツールなど。

最近私は、Meditationのアプリを使く事も多くなりました。
短時間で自分の気持ちを平常値に近づけることができます。

気分転換とはすこし違っています。

日常にあふれる平常心を保つことが難しい状況で
自分自身ができるだけ早くフラッとな状態になり
タスクをこなしていくために必要な作業。

そういうものを早く見つけることができると
生きやすくなるのではないかと思います。

これからも女性が幸せに生きるためのご提案を
していきたいと思います。

では、また、来月。