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こころのはなし

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鬱の経験から、自分のこころの持ち方、ご機嫌に過ごすには?など書いています。
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2024年5月の記事一覧

247/どこにいても存在そのものが愛おしい

247/どこにいても存在そのものが愛おしい

フレイルのパンフレットを見ていて、「粗食は長寿の敵」と書いてあった。

少し前までは、高齢になったら若い人たちと同じ食事ではなく、

「粗食で」

と言われていた時期もある。

最近は粗食ではなく、肉や魚などたんぱく質をしっかり摂って、栄養バランスを考え食事をするよう勧められている。

義母が一人暮らしになって3年半になる。

義父がいた頃から食事作りが得意でなく、

塩分控えめなどと言われると極

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242/お疲れのようですね。自分の「心の声」を聴きましょう。

242/お疲れのようですね。自分の「心の声」を聴きましょう。

読みにきてくださってありがとうございます。

雨の月曜日です。

ヘッダーのイラストはTOMOさんからお借りしました。

「ちゃんとしなくていいよ」が、今の私にピッタリな言葉です。

ありがとうございます。

4月半ば、連休の前あたりから、ざわざわが止まらない。

この不快感は何とも言えないのです。
そして、久しぶりに味わった感覚です。

担当医に聞かれても、何があったわけではない。

話していて

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235/連休最終日

235/連休最終日

読みにきてくださってありがとうございます。

連休最終日です。

テレビのニュースも連休最終日の渋滞や行楽地の賑わいなどを伝えています。

私は今日から施術が入っていたので、一足早くお休み明け。

10連休ではないけれど、なんとなくだらっとした雰囲気。

これに呑まれてしまうと

「明日から行きたくない」

症候群になってしまいます。

大人も子供も、現実逃避したくなる。

連休が終わっても、ワク

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