久しぶりの勉強 #2021.09.09(木)
題名のとおり今日の午前中のうちに少しずつですが、勉強し始めました。
うつ病を患ってから仕事に復帰できていないのです。
復帰するならば、まず体調が安定しないと元も子もありませんよね。
カウンセリングの先生のアドバイスでスケジュー帳に1〜5段階で毎日その日の体調を記入していくということ。
1(悪い)、3(普通)、5(良い)と決めて付け始めました。
悪くても3、4か5が続かないと復帰もできませんよね。
天候の影響もあるのか1や2の時もあります。
昨日も夜急に具合悪くなって、私の周り