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manntera
2023年9月17日 16:12
早速20分レギュレーションから外れるけど、作業時間的には数分だよ #01_玄米って ?詳しいことはWiki見てね(https://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E7%8E%84%E7%B1%B3)要は、精白されてない茶色のお米とりあえず、みんなに知っておいて欲しい事としては、 ・食物繊維やビタミンが白米よりも豊富 ・血糖値が安定しやすい ・白米と比べて消化し辛い→胃