【食選び】え？それダメなの？子供の健康な生育のために知っておくべきこと

ㅤ愛する我が子の健康を望まない人は
いないですよね。
私にも小学6年の息子がいます。
彼の健康を願ってやみません。
だからこそ、
食べさせていはいけないものについて、
知識を持っておきたいものです。
ㅤ
ㅤもし、子どもたちを含め、
我々も食べていはいけないのがあるとしたら、
知りたくないですか？
ㅤ
ㅤ食品添加物？
ㅤ農薬？
ㅤ遺伝子組み換え食品？
ㅤ
ㅤもちろん、それもそうですが、
今日はそれとは別のものです。

１．え？お肉はダメなの？

ㅤ子供が元気に、大きくなってほしい！
ㅤ
ㅤ親なら、誰でも願うことですね。
私もそうです。
だから、育ち盛りなんだから、いっぱい食べて、
お肉も野菜も食べて欲しいと思うものです。
また、子供たちもお肉が大好きです。
ㅤ
ㅤお肉はおいしい♪
そして、筋肉や内蔵を作る重要な栄養素である、
タンパク質をたくさん含んでいます。
ㅤ
ㅤしかし、その反面、近年病気と
大きく関わっていることが分かってきました。
ㅤ
ㅤお肉の食べすぎがガンの強力な要因！
ㅤ
ㅤであるという研究結果があります。
ㅤ
ㅤT・コリン・キャンベル博士は
「動物性タンパク質を最も多く食べていた
人たちは、 最も多く慢性の病気を発症していた」
とも述べています。
ㅤ
ㅤなぜお肉はダメなのか？
詳しくは最後までお読みください。

子供も大人も大好き♪鶏の唐揚げ

２．じゃぁどうすればいいの？

ㅤラットの実験では、
「お肉などの動物性タンパク質を
植物性タンパク質に変えることによって、
ガンの発生を抑えることができた」
ということも明らかになりました。
ㅤ
ㅤ「え？植物性タンパク質？」
ㅤ「何食べればいいの？」
ㅤ
ㅤはい、タンパク質をたくさん含む
植物があります。
有名なのは「大豆」です。
ほかにもブロッコリー、アスバラガス、
そばにも多く含まれます。
ㅤ
ㅤ「そうは言っても、
お肉は給食でも出てくるし、
子どもたちもお肉が大好き」
ㅤ
ㅤそうですね。
ㅤ
ㅤなので、家庭での食事を工夫しましょう。
お肉を食べる回数を減らしましょう。
食べる量を減らしましょう。
ㅤ
ㅤ最近はお肉の代わりになる食材も
スーパーで買えるようになりましたよ。
大豆ミートやソイミートという名前で
売られています。
これを機にチャレンジするのもいいですね。

タンパク質を豊富に含む大豆

３．最深データを手に入れる大切さ

ㅤ食の安全や健康については、
日夜研究や実験が行われています。
病気との因果関係も徐々に
明らかになってきました。
ㅤ
ㅤぜひ最深データを手に入れてください。
ㅤ
ㅤあなたの健康を維持するために！
ㅤ我が子の健康を守るために！
ㅤ
ㅤあなたが、安全な食べ物を選び、
美味しく健康な生活を送れますように♪

安全で美味しいものを食べさせたいですね

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＊　次の一歩　＊
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