【食選び】え?それダメなの?子供の健康な生育のために知っておくべきこと
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【食選び】え?それダメなの?子供の健康な生育のために知っておくべきこと

ㅤ愛する我が子の健康を望まない人は
いないですよね。
私にも小学6年の息子がいます。
彼の健康を願ってやみません。
だからこそ、
食べさせていはいけないものについて、
知識を持っておきたいものです。

ㅤもし、子どもたちを含め、
我々も食べていはいけないのがあるとしたら、
知りたくないですか?

ㅤ食品添加物?
ㅤ農薬?
ㅤ遺伝子組み換え食品?

ㅤもちろん、それもそうですが、
今日はそれとは別のものです。

1.え?お肉はダメなの?

ㅤ子供が元気に、大きくなってほしい!

ㅤ親なら、誰でも願うことですね。
私もそうです。
だから、育ち盛りなんだから、いっぱい食べて、
お肉も野菜も食べて欲しいと思うものです。
また、子供たちもお肉が大好きです。

ㅤお肉はおいしい♪
そして、筋肉や内蔵を作る重要な栄養素である、
タンパク質をたくさん含んでいます。

ㅤしかし、その反面、近年病気と
大きく関わっていることが分かってきました。

お肉の食べすぎがガンの強力な要因!

ㅤであるという研究結果があります。

ㅤT・コリン・キャンベル博士は
「動物性タンパク質を最も多く食べていた
人たちは、 最も多く慢性の病気を発症していた」
とも述べています。

なぜお肉はダメなのか?
詳しくは最後までお読みください。

鶏の唐揚げ_写真AC

子供も大人も大好き♪鶏の唐揚げ

2.じゃぁどうすればいいの?

ㅤラットの実験では、
「お肉などの動物性タンパク質を
植物性タンパク質に変えることによって、
ガンの発生を抑えることができた」
ということも明らかになりました。

ㅤ「え?植物性タンパク質?」
ㅤ「何食べればいいの?」

ㅤはい、タンパク質をたくさん含む
植物があります。
有名なのは「大豆」です。
ほかにもブロッコリー、アスバラガス、
そばにも多く含まれます。

ㅤ「そうは言っても、
お肉は給食でも出てくるし、
子どもたちもお肉が大好き」

ㅤそうですね。

ㅤなので、家庭での食事を工夫しましょう。
お肉を食べる回数を減らしましょう。
食べる量を減らしましょう。


最近はお肉の代わりになる食材も
スーパーで買えるようになりましたよ。

大豆ミートやソイミートという名前で
売られています。
これを機にチャレンジするのもいいですね。

味噌_写真AC

タンパク質を豊富に含む大豆

3.最深データを手に入れる大切さ

ㅤ食の安全や健康については、
日夜研究や実験が行われています。
病気との因果関係も徐々に
明らかになってきました。

ぜひ最深データを手に入れてください。

あなたの健康を維持するために!
ㅤ我が子の健康を守るために!


ㅤあなたが、安全な食べ物を選び、
美味しく健康な生活を送れますように♪

親子_食事2

安全で美味しいものを食べさせたいですね

◎*・・・・*◎
* 次の一歩 *
◎*・・・・*◎

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