ビジネスマンの運動はHIIT一択なワケ

「運動するぞ！」と意気込んだにも関わらず、3日後には何事もなかったように普通の生活に戻った経験はありませんか？

運動の習慣化ほどこの世で難しいことはないんじゃないかと思えるほどです。

実際、「運動いらず！」「食事を置き換えるだけ！」のようなフレーズの広告を死ぬほど目にします。それほどまでに現代人は運動が続かないのです。

もちろん最近は健康志向の人も増え、ジムに通う人も増えました。しかし、厚生