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まみ夜
2024年2月27日 23:52
「ダイエット・筋トレで体型が変わらない理由と対策」：目次子供の頃はサウナが好きだった。旅行先の大浴場に併設されている、非日常の象徴だったからだ。現在は、ジムにサウナがあるが、まったく使用していない。なぜなら、トレーニング後に、サウナに入る時間も余力も残っていないのと、脂肪蓄積スイッチを脱水でオンにする確率を上げたくないからだ。（脱水による脂肪蓄積に関しては別途掲載予定）筆者としては
2024年2月26日 23:00
「ダイエット・筋トレで体型が変わらない理由と対策」：目次よく、「運動を楽しむ」とか、「楽しんだ者勝ち」などと言うが、本当だろうか？この解釈を厄介にしているのが、「楽しむ」には、3つのレベルがあるから、と考える。・競技者が楽しむレベル・技量向上を楽しむレベル・参加を楽しむレベル競技者が楽しむレベルよくアスリートへのインタビューで、「楽しんでやれました！」的な発言を聞いたことがあ
