腹筋エクササイズ
ストレッチポールを使っている人たくさんいると思うのですが！
これ
使い道たくさんあるんだよね！
私はこれでよく腹筋やるんですよ
めちゃくちゃ簡単なんだけど
鬼しんどいので
１０回を２〜３セット
休み休みやってみてね！
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これ
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私はこれでよく腹筋やるんですよ
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鬼しんどいので
１０回を２〜３セット
休み休みやってみてね！