【復職】復職して1ヶ月を振り返る

感じたこと、思ったことを書きます。

自分用の備忘録も兼ねています。。。

■復職して1ヶ月たった

育休を約1年間とり、4月の中旬から復職しました。

今感じていることをつらつら書きます

①負荷と心身の状態

仕事の負荷と、心身の状態を記録しておこうと思う

■負荷

• 勤務時間：6時間-6.5時間

• 在宅勤務：週1-2日

• 通勤時間：40分✕2(自転車)

• 送迎：7：3=パパ：ママ

• 仕事負荷：少し高め

• 料理：つくおき、冷凍弁当、日曜に大量に作る

• 家事分担：割とハーフ(夜には夫がいる)

全体的にゆとりある設計にしている。そのおかげか、今のところうまく回っていそう

仕事は、ひとつ小さなプロジェクト的なのを任されてやってる。

やりがいあるし、色んな人と関われていいなという気持ちと、
休んで穴を開けたらどうしよう。これ以上忙しくなってメンタル病んだらどうしよう。という不安がある。

というか、任された仕事が明らかに納期目標に間に合わないんだけど、これってどれくらいの温度感なのか？を掴めないでいる。

■心身の状態

• 身体：4/5〜まあまあ良い

毎日、9時間近く寝れてる。ちょっと咳が長引いてるけど、基本的に元気かな。

• メンタル：3/5〜普通

仕事の負荷もそこまで高くない。周りの人も割と優しい。職場の人とも、少し慣れてきた気もする。

ただ、夜たまに眠りが浅いときがあって、その時は仕事のこと考えてる。　あれもしなきゃ。これはこうしたらどうだろう？みたいなことを考えてる。プレッシャーを感じるマイナスな感じではない。

けど、仕事のことばかり考えてると、眠れなくなるときもあるし、瞑想なるべくしてフラットに戻すように努めてる

②感じたこと

• 上司に仕事のステップを相談したら、優先順位がクリアになってよかった

• 出社しているといろんな人に質問しやすい

• 雑談も大事だなと思って、指導役の人の雑談をよく聞いてる

• 雑談とか、人と会話することって、いい息抜きになるなと思った。一人でもんもんとやっていても、煮詰まってくるときがある

• 人の話を聞ける人になりたいなー。って思った

• このステップで進めていきますね。って上司に確認取って進めるの良いなと思った

• チームメイトがメールでちょくちょく進捗を報告してくれるのが助かってるから、私も真似してみようかな(上司からすると、安心感がある)

• 口頭で確認したことを、メールにして送っとくのよい。個人的にはすぐ忘れるから、記録に残しておくと助かる。けど、文面考えるのがめんどくさいんだよね。。。

③課題だと思っていること

• 上長にどうやって質問したらいいのか？なんて聞けばいいのか？こんなことを聞いてもいいのか？悩む

• どこまで人に頼ってよいのか迷う

前の上司に色々怒られたことが気になって、今の上司と同接してよいのか分からなくなる。

④今月の目標

• 7時間睡眠　　　　　   →⭕

• 毎日、1回瞑想　　　  →⭕

• 80%以上、出勤する　→⭕

• 毎日、できたことを3つ書く→⭕

⑤次回の目標

• 7時間睡眠　　　　　 

• 毎日、1回瞑想　　　  

• 80%以上、出勤する　

• 毎日、できたことを3つ書く

色々できないことばかりで落ち込むので、できることに目を向けたい

■最後に

仕事復帰から1ヶ月たって、感じることを書いてみた

定点観測的に、続けれればいいなとどう

↓復職して2週間を振り返る

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