テラへレツって、知ってる？

テラへレツって知ってる？

天然＆人工で作られた鉱石で、一秒間に1兆回振動がある
パワーを持つんだって。

私の友人が、このテラへレツを使った美容マッサージ
を開業しようとしていて、この間モニターでマッサージを
受けてきましたー。

身体の凝りの改善、血流の流れを良くし、美容にもいいみたい。

実は私、以前何度かヨガを試したことがあったのだけど、
身体がとにかく硬すぎて、逆に痛めてしまった経験がある。

ヨガができないほどの身体の硬さの私は一体どう改善
してけば良いのだろう・・？？

と友達に相談したところ、重要なのは「ほぐす」ことらしい。

身体を柔らかくほぐすことがまずは超大事で、私の身体の
硬さでは、まずは足裏・足指・膝下を集中してほぐすと良いとのこと。

ほぐす、という言葉にすごくピンと来て、それ以来
毎日２回、朝と夜に念入りに足をほぐしているのだけど、

これがめちゃくちゃいいんだよね！！😆😆😆

触るだけで痛かったふくらはぎが、今は痛気持ちいいに
変わってきてるし、無理なく続けられるし。

間違ったストレッチは、身体を痛めてしまうから
本当に注意しないといけないよね。。