人から大切にされたいなら、まずやること

人から大切にされたいなら

「人から大切にされたい」と、思わない人はいません。
ストレスの80％は人間関係だと言われているので、人から大切にされることで悩みやストレスはかなり軽減され、毎日を心地よく過ごせるはずです。

そのためには、人に親切にしたり、言い方に気をつけたり、他人への扱いを工夫する人が多いのですが、あまり変化は見られません。
だからこそやってみてほしいのです。
人から大切に扱われたいなら、まずは自分を大切にすることを。

「窓割れ理論」とは？

環境犯罪学という学問の中に「割れ窓理論」というものがあります。
これは、建物の窓が壊れているのを放置すると、誰も注意を払っていないという象徴となり、他の窓も壊されてしまう傾向が高いという研究データがあります。

この「窓割れ理論」はニューヨークの治安改善にも実証されたのは有名な話ですよね。
1990年のニューヨークは、殺人事件の発生率が過去最高を記録するほど、治安悪化が問題になっていました。そこで1994年に就任したジュリアーニ市長が「割れ窓理論」に基づく政策を打ち出したところ、殺人だけでなくほかの犯罪も劇的に減少したというものです。

街の落書き、公共物の破損、違法駐車、無賃乗車、万引きなどを徹底して取り締まったところ、街の秩序を取り戻せたというものです。

私はこの理論は、自分に対しても成立するのではないかと思っています。

自分を「大切な人」だと思って接してみる

「窓割れ理論」を人に当てはめてみると、
自分自身に手をかけていない状態だと、人はあなたのことを“粗末に扱ってもいい人”だという印象を持ちます。これではとても人からは大切に扱われませんよね。

だからこそ、まずはとことん自分を大切にしてほしいのです。

ネイル、ヘアなどの身だしなみを整え清潔に、栄養のあるものを食べ、自分を「大切な人」だと思って心の中で使う言葉も大切な人に話しかける言葉遣いにしてみる。
これを徹底して続けてみると、きっと何かが変わるような気がしています。

私も今、実践中です！

実は私も今、この法則を自分に実践中なのです。
いつもは時間がないからと、スキップしがちなボディークリームを丁寧に塗ってみたり、パソコンを使うからハゲがちなネイルに気を遣ってみたり。

バタバタしていて抜かちがちなランチも、ちゃんと時間を取って、自分が食べたいものを食べる。部屋が散らかっているのを整理して、見た目も心地よく整える。

うん。はっきり言って、とても心地が良いのです。

まだまだ2週間ぐらいしか続けていないのですが、明らかに気持ちの変化を感じます。
なんと言うのか、焦る気持ちが少なくなったというのでしょうか。
今までは気が乗らないお誘いに無理して参加をしていたのをお断りしてみたり、
休日にお昼過ぎまで寝てみたり。

ちょっと自分を甘やかしすぎているのかな？とも思うのですが、自分を「大切な人」と設定しているのでこのぐらいは全然OK。
無理や我慢とは無縁とまではいきませんが、かなり自分の気持ちや助教を優先できるようになってきたのではないかと思っています。

この自分に対する「窓割れ理論」。
なんだか調子が良いのでこのまま続けてみたいと思います。
また経過はこちらでお届けできればと思っています。

では、また明日お会いしましょう。

西村真紀