思考を現実化したいなら潜在意識に目を向けろ
みなさんこんにちは！
「全ての人が自信に満ち溢れている世界を創る」をビジョンにメンタルコーチを目指すよしです
今回は
「思考を現実化したいなら潜在意識に目を向けろ」
というテーマでお話ししていこうと思います
「まず潜在意識って何？」と思う方もいるかと思うので解説すると
潜在意識とは「無意識」とも呼ばれる自分が自覚していない意識のことです
潜在意識の対義語で顕在意識というものがあり
顕在意識とは自分が自覚している意識のことです
例えば、「朝食は何を食べましたか？」と質問された時に
ほとんどの人は「ご飯と味噌汁と〜」や「パンとコーヒー」などと答えるのではないでしょうか
ここで「朝はクレープを食べました」と答える人はほとんどいないと思います
これは潜在意識の具体例で今の自分の思考は過去の経験から作られているということなんですね
反対に顕在意識は「明日は８時に起きよう」「夕方この道は混んでいるから迂回しよう」
など自分が自覚しているものが顕在意識です
実はこの潜在意識と顕在意識の割合は９5%と5%だと言われているんですね
つまり、私たちの思考のほとんどは無意識の潜在意識によって作られているということです
例えば、ご飯を食べる時に箸を手に取って皿を持ち上げ、料理を口に運ぶ
なんてことを意識的に行うことってないですよね？
ほとんどの人が無意識で行っています
これは今までの経験で箸を手に取って皿を持ち上げ、料理を口に運ぶという行為を何千回も行ってきたから無意識のうちにできるようになったというだけなんです
この潜在意識に目を向けることで人生がより良い方向に転換していくことがあるんですね
潜在意識の中にはポジティブなものもあれば、ネガティブなものもあります
ポジティブなものの意識は良い方向に向かうことが多いので良いのですが
ネガティブなものの意識は悪い方向に向かうことが多いと思います
しかも、潜在意識のほとんどがネガティブなものではないかと私は考えています
例えば、「お金持ちになりたい」「異性にモテたい」「大きな家に住みたい」
など思い続けているとしても心のどこかで
「やっぱりお金持ちになるのは無理だ」「自分には魅力がないからモテることはできない」などの感情を持っていることってあるかと思います
しかし、これはあなたが悪いからということではありません
全て今までの経験や知識から来る潜在意識が働いているからこのような感情になるんですね
当然私もネガティブな感情を抱くことがあり
心が折れてしまうほど落ち込んでしまうこともあります
でもそれって自分自身が今までの経験から作り出していることなんですよね
だからこそ思考の癖を変えなければいけないと思いますし
ネガティブな思考をしていたら本当にそれが現実になってしまうんですね
ではどのようにして潜在意識に目を向けることができると思いますか？
それは脳を勘違いさせることだと私は考えています
例えば、ネガティブな思考は過去の自分が作り出しているとお話ししましたが
そのネガティブな思考を強制的にポジティブな思考に変換させるように
誘導することが潜在意識に目を向けるポイントなのではないかと思っています
人間の脳というのは私たちが思っているように単純にてきていて
前屈をする時
「柔らかい」と言いながら前屈をする時と
何も言わずに前屈をする時では前者の方が圧倒的に柔らかくなるんですね
これは私も実践してみて体感したことがありますし
脳科学の分野でも証明されているものになります
これと同じように思考や言動をポジティブなものに変えることで
脳が本当にそうだと勘違いして行動を起こすということなんです
でも実際にはポジティブな思考をするために脳を勘違いさせることは容易ではありません
１日筋トレをして筋肉がつかないことと同じように
脳も１日２日ではなかなか変化しません
では具体的にどのようなことをすれば良いかというと
ポジティブな音声を聞いたり、ポジティブになれる人と行動したりすることが大切です
今ではオーディブルといった音読をしてくれるサービスもあります
私は過去に個人で営業を行う会社に所属していたのですが
周りの人たちの向上心が高く、ポジティブ人間ばかりだったので
自分も自然とポジティブ思考になっていたという経験もあります
このように目や耳から入ってくる情報をポジティブなものにすることで
潜在意識を変えることができるのではないかと思います
ですから、もしあなたがネガティブなことを考えてしまうと悩んでいるのであれば
潜在意識を変える習慣を身につけてみてください
それでは最後まで読んでいただきありがとうございました！
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