使える人体実験

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ケトジェニックダイエット3日目

無事に終える事が出来ました 昨日の夜は牛肉と牛脂を炒めたやつに 魚醤をサラッとかけた、にくにくしい料理を 食べましたがそれでも71.8kg→71.1kgに減少！ 寿司たべたら2kgくらい太るのに 肉だと減る ダイエットで制限すべきなのは カロリーじゃなくてインスリンなんです あとケトは脳にもいい 僕、20代の頃から軽いパニック持ちなんですけど ケト始めたら発作出なくなりました これについてはまた 詳しく書きたいな 取り合えず今は 65kg目指して淡々とダイエット進

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    • 歯磨き粉の代わりに○○

      寝る前に歯を磨きますよね あれ嫌なんです いや、正確に言うと 歯磨きする時にセットで付いてくる歯磨き粉 やつが憎い せっかく眠くなってきて よし歯を磨くか、となっても やつのせいで目が覚めます 睡眠第一主義者のわたしのしては やつの存在がジャマなわけです さりとて、何もつけずに歯を磨くと 口の中がパサパサして不快だし うーんどうしたもんか 考えてた末にこいつを試しました そう、オリーブオイル こやつは抗炎症作用や殺菌作用のある ナイスなやつなんですね こ

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      • 睡眠のお供

        寝る前に必ず飲むサプリ それはGABAなり これは副交感神経の働きを優位にして リラックスさせてくれる効果があるのですな なので、寝る前に飲むと 格段に睡眠の質が上がる 睡眠サプリと言えばメラトニンとかトリプトファンの方が 有名ですが、僕はどちらも合わなかったです。 睡眠の質は上がるんですけど、 翌日になっても脳に残ってる感じがして ずーっと眠いんですね。 ピルカッターで半分に割ったりとかして 試したけどやっぱり眠い ということでGABAに落ち着きました 睡眠に

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        • AGAをぶっとばせ

          本日、こんなものが届きました 先端に無数の針がついていますが 武器ではありません。 人呼んでダーマローラーなり。 これは本来肌をローリングすることで 小さな傷を作り、それを修復する力を利用して お肌をきれいにする道具です もちらん肌にもつかいます。 しかし、ローリングするのは お肌だけにあらず。 わたくし、ここ1年ほどAGAに悩まされてまして。 まだハゲ確定というわけではないんですが、 年々髪の毛が伸びるスピードが遅くなっているのと 前髪のボリュームが20代の頃

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        ケトジェニックダイエット3日目

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          チートデイ

          と称してここ３日くらい 炭水化物食べまくってます 6月はずっと断糖してて 3kgくらい痩せたんですけど その反動がめっちゃ来てまーす 昨日はおにぎりと餃子 今日は朝からあんぱんと サンドイッチ食べてしまいました 怖くて体重計に乗れません で、体がめっちゃだるい これ明らかに体の炎症レベル爆上がりしてるよね 炭水化物擁護派の人は一度断糖して どれだけ体調が良くなるか体験してほしい 僕は論文とかより自身の体感を優先するので やっぱり炭水化物は体に合ってない感じがす

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          水をたくさん飲んで美肌になる方法

          暑い日が続きますね。 こんな時に大切なのは水分補給 熱中症対策だけでなく ダイエットにも水分補給はめちゃ大事です 細胞が水分でびっちゃびっちゃになっている方が 代謝が上がって痩せやすくなるんですな でも、水って意外と飲めなくないですか 味が付いてたら飲めるけど プレーンの水って意外と飲めないすよね それもそのはず、水をたくさん飲むと 体内の電解質が薄まってしまうので、 そうならないために一気に水が飲めない様に 体は作られてるんですね。 そんな時は水にこれを入れまし

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          ケトジェニックダイエット再開

          おととい、チートデイで つけ麺と回転ずしを爆食 結果、見事にリバウンド 69.5kg　→　71.9kg ですわ 炭水化物の暴力ですわ こりゃいかん、てな事で いつも通り昨日から プチ断食+MCTオイルがぶ飲みを 再開したら1日でケトーシスに戻りました すっかり体がケトーシスに慣れて来ましたね 65kgまでもうちょっと。 がんばりやすー

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          DHEA(7-KETO)のちょっと恥ずかしい効果

          こんにちは、使える人体実験です。唐突ですがすみません。 なんでいきなり謝罪から入るかというと今回はシモの話になりますので 苦手は方はページを閉じずに深呼吸してから続きをお読みください DHEA(7-KETO)ってサプリ知ってます？ こんなやつ。 主にダイエット効果を謳ったサプリでして 口コミみてもそれっぽい投稿がちらほらありますね わたしも絶賛ケトジェニックダイエット中でして 割と順調に体重が落ちてたんですけど 最近停滞気味なもので、こりゃいかんと慌てまして 色々探した結

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