ケトジェニックダイエット3日目

無事に終える事が出来ました
昨日の夜は牛肉と牛脂を炒めたやつに
魚醤をサラッとかけた、にくにくしい料理を
食べましたがそれでも71.8kg→71.1kgに減少！

寿司たべたら2kgくらい太るのに
肉だと減る

ダイエットで制限すべきなのは
カロリーじゃなくてインスリンなんです

あとケトは脳にもいい

僕、20代の頃から軽いパニック持ちなんですけど
ケト始めたら発作出なくなりました

これについてはまた
詳しく書きたいな

取り合えず今は
65kg目指して淡々とダイエット進めますー