こころのバランスのために自律神経を意識してみませんか
自律神経は自分の意思とは関係なく働く生命維持に必要な
ものを担っていますが、それだけではなく、こころに
与える影響も大きいようです、
自律神経には交感神経と副交感神経があり、交感神経は
アクセルで副交感神経はブレーキに例えられる事もあります。
これらのバランスを取る事が重要で、どちらかだけが強い
状況が続くのは危険です。
交感神経優位が続くと体やこころへの負担が大きくなって
壊してしまったり、逆に副交感神経優位が続くと無気力に
なったりして何も出来ない、という状況に陥ってし