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想い紡ぐ介護士ナカさん
2023年6月29日 17:31
世の中には「スーパーフード」と呼ばれる食べ物がありますね。健康・ダイエットを考える時に避けて通れないスーパーフードですが、気をつけなくてはならないのは「スーパーフードを食べてるから良いよね😊」と、スーパーフードを免罪符にして他を疎かにしてしまうことです。いかにスーパーフードとは言え、睡眠不足・運動不足は解消できません😅健康・ダイエットは「食事・睡眠・運動」の三位一体揃って初
2023年6月21日 22:52
健康・ダイエットの話をする上で「大切だけれど何故か省かれるもの」があります。それが表題にある「『今までのあなた』が『今のあなた』を形作る」というものです😳なぜその話が省かれるのかと言うと、シンプルにシンドイからです😥「そんなの言われなくてもわかってるよ〜🥺」となってしまうので、世の中で人気のある健康・ダイエット関連の商品やサービスはシンドイ部分を取り除いた「優しいもの」になっ
2023年6月3日 18:33
先日、WHOよりこのような発表がありました。非糖質甘味料（NSS）とは、炭水化物に分類されない甘味料のことで、天然甘味料や合成甘味料のことを言います。天然甘味料は「ステビア」などがよく知られていて、合成甘味料は「アステルパーム」や「スクラロース」「サッカリン」などが有名です👨🏻🏫また非感染性疾患とは「がん」や「糖尿病」などの『感染症ではない疾患』を表した言葉。これらを体重の
