30代トライアスリートの練習日誌

本

日々の練習日誌です。備忘録的な部分も多く、読みづらいかと思いますが、何かの参考となればと思ってます。

#ジョグ

午後　60分ジョグ
雨の予報だったので、無理をせず軽めのメニューで。
身体は軽い気がする。
帰宅後すぐに雨が降りだす。セーフ。

夜　スイム　1750m
50×10(50秒)はギリギリだった。
呼吸は全然苦しくないが、パワーが出ない。
身体が軽すぎる気がする。

午前　60分ジョグ

朝起きて、多摩川沿いをゆっくりジョグ。
午後から人と会うので今日の練習はこれだけ。
二軸走行の感覚と呼吸のリズムを確認しながら。

明日はトラック練習したいけど雨予報。
さて、どうなることやら。

午後　ラン　90分ジョグ
神奈川トライアスロンまであと7日

今日からテーパーです。
プールが休館日なのでイージージョグのみ。
多摩川沿いをゆるりと走りました。