【自己分析】自分の快と不快を把握しているか？

おはようございます、4月15日です！

このブログでは、週5回「役立つ・笑える・気付き」などを朝9:00に更新しております。

さて本日は「自分の快感と不快感を把握しているか？」という話をしていきます。

ここでは分かりやすく以下のように表記します。

・快感→充電している
・不快感→放電している

日々、慌ただしく過ごしている皆さんは、つい目の前のことを一生懸命になるばかりに、自分の心がどういう状態か分からずに、頑張って走っている時なんてありませんでしょうか？

何をしたら自分は充電できるのか？（心のエネルギーが回復するのか？）と、

何をしたら自分は放電してしまうのか？（心のエネルギーが奪われるか？）を、

把握してみるのはどうでしょうか？

ジムに行く事で充電できる人もいれば、恋人と会うだけで充電できる人もいるでしょう。

逆に、ドタキャンされたり、残業したら放電してしまう人もいるでしょう。

そんな時はせめて、自分のコントロールできる範囲だけでも、意識して充電と放電のバランスを考えてみてはいかがでしょうか？

おわり。

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