脚痩せ取り組み第一弾。

こんばんは。麻婆豆腐です。
太もも痩せ、O脚改善のための取り組みを発表します！！

今まで本当に様々なストレッチ、筋トレをやってきましたが、自分に合った物でないと続かず…。

そこで去年からゆるく続けられているのがこちら。

まいさんの筋トレ日記、脚痩せ動画スパルタバージョン。

なのでまず初めにこの動画を毎日行います。
今までは３日に1回くらいでした。

それとこちら。

筋膜リリース。
これも