色々前向きになれた日
久しぶりに気分が少し晴れたと言うような気になれた
一つ考えられた理由が、昨日10,000歩近く歩いたことだ
夜も途中で目覚めてしまったけれど、ぐっすり寝れたような気がする
やはり運動の効果は絶大だ
精神的には明るくなるし、程よく疲れたら睡眠もしっかりとれる
精神的に弱っている人に無理にやれとは言えないが、やはりやや強の運動をすると非常にメンタルが安定する
それと、午前中に沢山、日を浴びるとそれだけでも精神的に晴れやかになる
人も動物だ
やっぱり日を浴びて、運動をすれば身も心も健やかになる
そして、最近本当に精神的に上向く効果を感じるのが、自己啓発本などを読むこと
メンタル系の本を読めば、どうすれば精神的に前向きになれるかわかる
自分は精神的に強くなる必要はないと思っている
いくら弱いメンタルと思っていても、ストレスの吐き出し方や、辛いことからの立ち直り方を知っていれば、なんとかなる
だから、メンタルが弱いと投げているあなたも思考転換をして、弱いものを強くするのではなく、弱いものは弱いままで立ち直り方を学んでみてはどうだろうか?
そうすれば、いくらへこんでもまた立ち上がれれる
そして、読書をすればとにかく手っ取り早く視野を広げられる
自分の知らない世界観や知識が本には詰まっている
それを学ぶことで、視野も広がり、また精神的にも強くなれる
また、これは読書のさらに良い効果は、読書をすることで精神的に落ち着くことだ
読んでる最中も、余計なことは考えなくなるし、読み終わった後も、なぜか爽快感がある
これは、落ち込んでいる人にはお勧めしたい
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?