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マインドの話

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記事一覧

一瞥体験がわたしに起きた理由を考えていたら4つの重要なことに気がついた

宇宙の真理を知ることよりも、宇宙の真理と統合すること。 そうすることでこの世の全てが文字…

Mana Tonosaki
3年前
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ストレスと優しく向き合って自分を解放する5つのステップ

あなたは真面目でがんばり屋さんで、自分が我慢すれば物事が上手く回ると思うことがよくありま…

Mana Tonosaki
3年前
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宇宙の真理を説くことはできない

物事に「善も悪もない」し あなたには「やるべきこと」や「あるべき姿」なんてなくて、 あな…

Mana Tonosaki
3年前
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迷った時に宇宙意識で答えをだす方法

リビングのカーテンがゆらりゆらりと動いています。 さっき、犬のTino君がカーテン越しをサラ…

Mana Tonosaki
3年前
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休める体作りから始めよう

体の疲れは心の疲れ。 いつもより感情的になっているなと気がついたら まずは最近自分を酷使し…

Mana Tonosaki
3年前
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あなたを大きく開花するシークレットレシピ

人はどんな時でもチャレンジしたいという欲があるものです。 例えば子育てで疲れてて、 イラ…

Mana Tonosaki
3年前
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なりたい自分になる究極にシンプルな方法

あなたの理想の自分ってどんな自分ですか? 理想を思い描ける人はよいけれど、 それすら思い描けない人もいるよね。 いいよいいよ、それでもいいんだよ。 いつもまずは「今の自分から」のスタートなんだから。 理想を思い描けないあなた、 これならどう? ・不安な気持ちをなくしたい ・人前でドギマギするのが嫌 ・つい家族にあたってしまうのをどうにかしたい こんな感じのことってすぐに思いつくかな? これだって立派な「なりたい自分像」だよね。 新しい自分になりたいという前向きな

不安が邪魔になる時

昨日お伝えしたとおり 不安を感じるのは脳の正常な機能です。 あなたが不安を感じているのは …

Mana Tonosaki
3年前
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日常的マインド:そもそも動くときと動かない時があるのだから

なにかのきっかけを堺に、 大きな変化に向かって動き出す。 そんなタイミングってあるのだと…

Mana Tonosaki
3年前
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不安はなぜ生まれるのか

過去と未来の間にいると 不安が生まれますね。 現在だけに意識を着地させた時 不安は消えてな…

Mana Tonosaki
3年前
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身の丈に心を着地させること

自分自身を過信することも、過小評価することも、 どちらも自分を苦しめますね。 過信をやめ…

Mana Tonosaki
3年前
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自分のプロでありたい

ナニかやドコかのプロであることよりも 自分のプロでありたいなぁ、と感じます。 ナニかやド…

Mana Tonosaki
3年前
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メンターの存在意義とは

あなたが自分を向上させ続けたくて、 自分を超え続けたくて、人生をもっと豊かにしたくって、 …

Mana Tonosaki
3年前
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全部自分が決めること

クンダリーニヨガは精神訓練。 というとかなり硬いけど。 でもやっぱり精神訓練(笑) いわばこれは人生訓練。 楽しい訓練にするか、 辛い訓練にするかは、 自分の選択。 その訓練方法を 軽快に習得していくか、 苦痛に習得していくか、 それも自分の選択。 亀なのにウサギのスピードで習得していくか、 亀なんだから亀のスピードで習得していくか、 (自分じゃないやり方でやっている限り到達できない領域がある) それも自分の選択。 自分で選んでいい、というより選ばなきゃなに