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最小の平均出力で先頭集団に残って足を温存し、最終スプリントで全部出し切る！ １.Zwift …
クラウチング姿勢の空気抵抗削減効果は、実はレースとレース以外で違うというお話。 レース…
Zwift insiderのスピードテストの結果からZwift内で使える各フレーム・ホイールの重量・エアロ…
◾️下りきって平坦にはいってからも集団の速度が落ちるまで(50km/hを超えてる場合)は休める前…
集団内に居れば下りは休む事ができます。 そんなの当然だ！とお思いでしょうがここでは、計算…
zwiftレース中は状況に合わせてどれくらいの出力を出すかを自分で考えて判断しなくてはなりま…
状況判断・情報の得方 例えば実走のレースで前方でアタックがかかってるのに気がつかないなんて事はまずないと思います。 しかしながらzwiftレースでアタックがかかっているのに気がつかないって事はけっこうあります。 zwiftでは、レース画面等から情報を得て状況判断しなくてはなりません。ここに、慣れとコツがある為、実レースでめちゃ早い人がzwiftの初レースで苦戦する理由の一つだと思います。 今回はレース中に何を見ているかを紹介したいと思います。 1.集団の形これは実レ
解説動画を追加しました↓ 上の記事でスタートダッシュに必要な倍率についても書いてあるので…
前回の記事で公開したzwiftの計算シートの４つの走行抵抗を解説します。 ①転がり抵抗転がり…
最初にこのnoteを書くキッカケになった、出力と速度の計算シートに関してです。 facebookのzw…
最初に言っておきますがこのnote記事は、如何に出力を抑えて効率的に走るかを追求することを前…
