zwift出力計算シート

最初にこのnoteを書くキッカケになった、出力と速度の計算シートに関してです。

zwift

facebookのzwiftライダーズJAPANのグループページ、にも公開しました。

40km/hで巡航する出力はどれくらいか？？といった疑問から、あれやこれや調べたりしているうちにだんだんエスカレートして、計算シートを作りました。

Googleのスプレッドシートを使っています。
アプリが入っていれば、
共有とエクスポート→コピーを作成
とすれば別ファイルとして使えるようになると思います。

計算では主に以下4つの走行抵抗を求めています。

①転がり抵抗
②空気抵抗
③登坂抵抗
④加速抵抗

zwiftがどのような計算をしているか公開しているわけではありません。色々と推定がはいるので、必ずしも正確ではないと思いますが、全体の傾向は掴めるはずです。
また、アイテム以外は実走でも同じなので、crrとcdAさえ合わせ込めば実走の参考になると思います。

まずはこのシートに関して、解説記事を順番に書いていこうと思います。各抵抗の説明や、空気抵抗係数cdaと身長体重の関係…とそれだけで相当数の記事が書けそうです。