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今日は久しぶりに5キロ走りました。 2月の下旬に腰を痛めてからというもののなかなか痛みが引…
２月２３日、いわゆる「ぎっくり腰」をやってしまったわたし。 ３月は「記録なし」に終わって…
2月の下旬に腰を痛めてから控えていたランニング。 約2ヶ月ぶりに走ってみました。 まず、周…
２０２１年３月のランニング記録です。といっても「記録なし」に終わってしまいました…。 ２…
２０２１年２月のランニング記録です。 ２０１４年５月から毎週土日、あるいは祝日にランニン…
ついにドクターストップ⁉️というとやや大袈裟ですが、「いつもの半分程度の距離に」と鍼灸院…
ぎっくり腰で1週間棒に振ってしまいましたが、2週間ぶりにランニング再開。 土曜日はペースを落として慎重に走りはじめ、5キロくらいでいったんストレッチ。 再び走りはじめてちょっと腰に違和感があるかな？というところでストップ。 その後は歩いて、距離はいつもと同じくらいまで。 翌日曜日は筋肉痛との戦い。ただ腰はそこまで違和感がなかったので、ペースを上げて走りました。 普段とあまり変わらないペースでしたが、距離はちょっと少なめになりました。 なおルートは安定の公園内。地面
そうなんです。今、ランニングができないんです。 先週、腰をやってしまいました。 経験上ぎ…
