ダイエットの失敗とはやせられないことではなく続けられないこと。

またもや朝は惨敗。

夜は腹筋・背筋・腕立てを3セット

夏以降、暑さから解放され、食欲も解放されています。そのため、体重も元に戻りつつあります。

「これはやばい」となると調整して戻すことは出来ていますが、平均的な数値は増加傾向にあります。

基礎代謝を増やしたい…。