ミラーワーク
必要な時に、必要なものが降りてくる・・・と信じています。
頭で考えることをやめて、感じることを優先して過ごしてみると、
気づきの連鎖が起きることがあります。
ルイーズ・ヘイのライフヒーリングという本は、ずっと書棚にありました。
急にDVDまで観る勢いで、その世界に。
きっと、今、私に必要なことなのですね。
ルイーズ・ヘイが朝一番にされていたという、ミラーワーク。
"Good morning! I love you! What can I do for you today?
How can I make you happy!"
おはよう！大好きよ。
あなたのために今日は何ができるかしら？
あなたを幸せにするために何ができるかしら？
そして、どんな答えが帰ってくるか
自分のインナーボイスに耳を傾ける。
自分を直視することが苦痛な方もいるといいます。
自分のどんなところに癒しが必要なのかを知るには、21日間やり続けることを提唱されていたそうです。
インナーチャイルドに話しかけるつもりで。
今の私に話しかけるつもりで。
お気に入りの角度の自分を、素敵よ！と褒めてあげる。
心から。
自分に向かって、「ありがとう」を言うだけでもいい、といいます。
いつも頑張っている自分に「ありがとう♬」を。
そして、ちょっとしたアファメーションを。
小さな鏡を、いつも携帯するようにと言われると、何だか素敵な女の人になった気がします。
お気に入りのコンパクトを、常にバッグの中へ。
映像の中のルイーズが小さな鏡を覗く姿は、とてもエレガント。
あんな風に歳を重ねられたら！と思います。
書くこと、描くことを続けていきたいと思います。