筋トレにハマっているので、「筋トレは最強のソリューションである」を読んでみた！

私は筋トレ歴１ヶ月半と言ったまだまだ初心者だが、筋トレを始めてから
確実に身体とメンタルへのプラスの影響を実感しているためその根拠を知りたくて
手に取った本をご紹介。

こんな人にオススメ
・今絶賛筋トレ中でそのモチベーションを上げたい人
・効果的な健康投資を知りたい人
・ポジティブになる方法をしりたい人
・自分に自身をつける方法を知りたい人

印象的だった内容

①筋トレの1番のメリットは「自分