うつヌケってなんなのだろう

【　自己紹介　】

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このブログでは、２０１９年７月にうつ病を発症し、それをきっかけに同年１２月からブログを始めて、それ以降、６００日以上毎日ブログ更新してきた、しがないサラリーマン弁護士である僕が、日々考えていることを綴っています。

法律に関する記事は既にたくさん書いていますので、興味のある方は、こちらにテーマ別で整理していますので、興味のあるテーマを選んでご覧ください。

【　今日のトピック：うつ病　】

さて、↑の自己紹介欄にも書いているとおり、僕は今から２年前にうつ病を発症しました。

何をもって（どんな出来事をもって）うつ病の「発症」を言うのかは、人それぞれだと思います。

おそらく、多くの人にとって、明確にうつ病を「発症した」時期を特定することはできないと思います。

僕もそうでしたから。

既にうつ病を患っていて、それが「発覚した」という表現が的確なんだと思います。

だから、僕がうつ病を「発症」した時期は判然としません。

ただ、僕は、２０１９年７月９日の夜、仕事のことを考えすぎるあまり（どうにかして書面作成を期限に間に合わせる方法はないのかと、そればかり気になっていました）、いったん寝付いたものの、午前１時半ころに目が覚め、眠れないことにパニックになりました。

パニックになった僕は、真夜中に母親に電話し、朝までずっと電話に付き合ってもらいました。

とにかく不安で不安で、眠れませんでした。

まさにこの日、僕は「限界」を迎えたんです。

精神的に余裕があれば、少しくらいの睡眠不足は屁でもないはずですが、疲労が限界を迎えると、睡眠不足でパニックになってしまいます。

こういったパニック症状も、うつ病の症状の１つだと思います。「パニック」というか、「不安に襲われる」といった感じでしょうか。

大きな不安に襲われたことがきっかけで、僕は自分の精神疾患に気づくことができました。

ただ、正確に言うと、２０１９年７月１０日の僕は、「少し休めば治るだろ」くらいに思っていて、精神疾患の恐ろしさには気づけていませんでした（笑）。

その月の２１日、翌日から職場に戻ろうとしたら、なんとまあ、その夜にまた大きな不安に襲われ、一睡もできませんでした。

一睡もできなかったのは、この日が最初で最後です。

前日までは睡眠に問題はなかったのに、翌日から仕事しようとしたら、不安に襲われて眠れない有様です。

状況としては、７月１０日よりも悪くなっていた気がします。

この７月２２日の出来事をきっかけに、僕は長期療養を覚悟し、翌年２０２０年の３月２９日まで完全に休職しました。

それ以降、少しずつ出勤できる日数を増やし、２０２１年３月からは給料も満額支払われるようになり、５月には転職面接も受けて、見事、より待遇の良い転職を勝ち取ることができました。

僕は、うつ病をきっかけに自分を見つめ直し、人生を自分の力で変えることができたと自信を持って言えます。

ただ、僕のうつ病との付き合いは、いつ終わるのでしょうか。

というか、うつ病との付き合いは「終わる」ものなのでしょうか。

「うつヌケ」という言葉もありますが、僕は、「うつヌケ」という表現は正確じゃないような気がします。

「うつヌケ」というワードは、非常にキャッチーで、一生かかってもそんな言葉を生み出せない僕にとってめちゃくちゃなジェラシーもあるんですが、そういうジェラシーだけでケチをつけているわけではありません（おそらく）。

僕としては、うつから「抜ける」ことはなくって、僕は死ぬまでずっと、うつなんだと思います。それはどういうことかというと、身体疲労が精神疾患になる体質は死ぬまで変わらない、ということです。

うつ病を発症する原因はうつ病者それぞれだと思いますが、僕の場合、身体疲労が限界を超えた場合に、不安やパニックなどの症状が発現するようです。

そういう風に、僕は自分の体質を分析しています。

この体質は、多分死ぬまで変わらなくて、その意味で、僕は一生うつなのです。

いつの日か、この考え方が変わるのかもしれませんが、発症から２年経過した現時点では変わっていません。

しかし、だからといって、自分の人生に制限があるような感じはしません。

そもそも、人生を楽しむには、その大前提として、毎日元気に過ごさなくちゃいけません。

で、僕が毎日元気に過ごすためには、きちんと疲労を回復する必要があるわけです。疲労が蓄積すると不安に襲われパニックになってしまいますからね（笑）。

おかげで労働時間も意識的に減らすことができ、整体にも定期的に行ってるので身体の調子も良いです。

こんな感じで生きていけばいいのかなと思っています。

ショートスリーパーでハチャメチャな働き方してもいいかもしれませんが、今はまだやめときます。

それではまた明日！・・・↓

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