〈座り方を整える〉の効用は？
座り方を整える効用は
体の安定感が増すことと
動きやすくなることです。
骨格を知って
思いこみをとり
あるがままの自分を感じてみる。
体の深いところは
どんな動きをしているの？
骨格はどう支えてくれているの？
そして筋肉があり臓器があり
わたしの体って
どうなっているんだろう？
そうやって自分を知るって
純粋に楽しいしうれしいし
自分の純度が高まっていく感じがします。
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みなさま ごきげんよ
