食べるものから、冷え対策‼︎

まだまだ寒い日が続きますね〜
そうすると、
気になるのが、

冷え‼︎冷えって病気じゃない、
だから、ついつい甘くみてしまうことも…

ただ、手足の末端が冷たいだけでなく
こんか不調を引き起こすことも…

①卵巣機能が落ちる
②女性ホルモン(エストロゲン＊プロゲステロン)分泌が下がる

☆女性ホルモンは卵巣から分泌されるから

③血流が悪くなり、カラダの細胞へ酸素と栄養素が行き渡らなくなる

☆血