肩こりにはアロマオイルマッサージ(^^)/

こんにちは！ももねこです♪
今日は、肩こりとアロマオイルマッサージのお話です。

肩こりの原因として．．．

・同じ姿勢でのデスクワーク
・ 眼精疲労
・ 運動不足
・ストレス
・ 冷え　…etc.

さまざまな原因がありますが、筋肉中に疲労物質が溜まることでさらに筋肉が緊張し痛みや不快感が増して。そして、そのコリがまた血管を圧迫するという、負のスパイラルに陥って慢性的な肩こりへと繋がってしまうといわれています。

疲れたなと思ったら
たまに休憩して、肩をまわしてみたり、
深呼吸を１分するだけでも、ずいぶん肩の力が抜けると思います！

さて、肩こりと一言で言っても、本当にさまざまな症状を伴いお悩みもひとそれぞれ。
例えば、首、肩周りの不快感や頭が重いなど。ひどくなると、頭痛や腕のしびれ、肩関節や腕の動かしづらさ、めまい、集中力の低下、自律神経の不調など…

「国民生活基礎調査」によると、女性が訴える自覚症状の第1位が肩こりで、男性も第2位となっており多くの方が肩こりに悩まれているようです。

しかしながら、肩こりの病態や概念については未だに不明な点が多く、正確な定義や発生状況等においても明らかではないのが現状です。。。

肩こりに限らず、緊張した身体をゆるめることによって、痛みや辛さの軽減につながることが多く、血行がよくなると筋肉の緊張も緩み、結果痛みが緩和されていくのです♪
そこで、アロマオイルを使用したトリートメントがリラックスにとても効果的！
肩こりでお悩みのお客さまにもたくさんオーダーいただいているメニューをご紹介したいと思います。

アロマオイルマッサージ

アロマオイルマッサージとは、基本のベースオイルにさまざまな効果を持った精油をミックスして行うオイルマッサージです。
アロマセラピーの施術のひとつとして、アロマオイルマッサージやアロマオイルトリートメントとも呼ばれます。
たくさんの種類がある精油は、香りも効果も多種多様です。気分や好み、お悩みの症状に合せた香りの精油を選ぶことで、より気持ちよくマッサージをすることが可能です。

肩こりの時におすすめのエッセンシャルオイル(精油)を少しだけご紹介♪

ラベンダー、ローズマリー、ペパーミント、レモングラス、サイプレス、ペパーミント、カモミールローマン、ゼラニウムなど

血行・リンパ促進や鎮痛・鎮静作用のある精油が良いとされています。
ブレンドすることで効果を最大限に引き出すことも可能。
肩こりにオススメのブレンドメニューは

・ラベンダー＋ゼラニウム(リラックス、痛みの緩和、ストレスの解消など）
・ラベンダー＋ローズマリー(リラックス、痛みの緩和、筋肉弛緩作用など）

ほかにもさまざまなオイルやブレンドがありますが、ももねこ的オススメの香りは上記ブレンドです♪
特にラベンダーは万能の香りで、リラックスには特に抜群の効果を発揮します！芳香剤で苦手意識のある方も少なくないようですが、エッセンシャルオイルは芳香剤とは全然違う、本当に素敵な香りのものが多いので是非お試しくださいね。

※皮膚トラブルやアレルギーのある方、アロマオイルを自分でブレンドする方は精油の濃度に注意して下さい！

アロマオイルマッサージは”流す”動作の多い施術になります。
もみほぐしなどでの揉む、押すといったアプローチよりもリラックス感があり、施術後のもみ返しも少ないようです。
また、人の手が直接触れて行う施術の温かさ、癒しのエネルギーなど実際体験してみるとタオル越しとは違う感動も味わって頂けることでしょう。

お店でアロマオイルマッサージをする際は、ぜひお疲れの箇所と共にお好みの香りも伝えてみてくださいね♪
セラピストの方がお客様ひとりひとりに合わせてオイルや施術の仕方を工夫してくれると思います！

今まで整体やもみほぐしで肩こりの対策をされてきた方も、一度アロマオイルマッサージを試してみてはいかがでしょうか(^^♪

皆様が今日も快適に過ごせますように♪

長くなりましたが、お読み下さりありがとうございました！