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ボタニカル・ダイアリー

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毎日の日記。ホルモンバランスを整える生活のヒントが見つかるかも。
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脳の疲れに効くアロマ

脳の疲れに効くアロマ

昨日2泊の野沢温泉の旅から帰ってきました。
たくさんお土産を頂いて都会の毒素もしっかり抜いて来たのに、帰りの車では渋滞にはまってしまい、家に着く頃には話すのも面倒なほど疲れ切ってしまいました。運転は好きな方ですが、さすがに6時間はキツい！

こんな脳の疲れには、やっぱりアロマオイルが良く効きます。香りは一瞬で脳に伝わるので回復も早いのです。

私がソファにぼーっと座っていたらダンナさんがお風呂を入

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理想の朝の食べ方。

昨日は久しぶりに良く眠れて、朝はすっきりと起きた。やっぱり前の晩のアシュワガンダが効いていると思う。アシュワガンダはスタミナ回復と鎮静効果が同時にできるアダプトゲン。

朝血圧が低くてなかなか起きられない人は、起きぬけに海塩をコップ一杯飲むのがおすすめ。塩に入っているナトリウムが血圧を上げてくれます。もちろん血圧が高めの人はNG。

朝ごはんは起きてから30分後までに食べるのがベスト。食べる事で代

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