継続は力なり、そしてお守りなり。

皆様おはようございます。
恵比寿で管理調整士やってます仙人です。

ピラティスは、
ピラティスさんという方が開発したエクササイズでして、
そのピラティスさんの言葉で、

10回で気分が良くなり
20回で見た目が変わり
30回で身体の全てが変わる

というようなことをおっしゃっています。
(訳が色々ありますので、気になる方は調べてみて下さい。)

積み重ねることで、
着々と効果を感じられるエクササイズなんですね。
Lotus positionでのレッスンでも、
10回が近くなると、ガラリと身体が変わる瞬間があります。
30回までいくのに、大体1年位かかるのですが、
その頃には、本当に別人のようになっています。
心身ともに、ですね。

この、積み重ねた効果により、
身体や心が整うという大きな結果を得るのですが、
それに加えまして、
ここまで続けてきた自分への自身と、
もう、ある程度の事ではびくともしないぞ！という
自分の身体への安心感が得られます。

自分自身の経験が、お守りのような存在になってくれるのです。

続けるということは、本当に大変だと思います。
気持ちが乗らないこともあれば、
外的要因に振り回されることもあります。
そんな中で、気持ちを切らさず、ゆっくりでも継続していく。
これは、本当にスゴイことです。

この経験により、身体は守られ、
そして、続けることが出来た！という成功体験となります。
この成功体験がデカイ。

Lotus positionでは、ですが、
ピラティスを始める時点で、
溌溂とした元気いっぱいの方って、かなり少ないです。
皆様、何か身体のお悩みを抱えた状態。

頭痛が酷い、
首が痛い、肩こりが治らない、
腰が痛くて寝てられない、
姿勢が悪くて、みっともない感じ、

なんなら、
こういった不定愁訴が当たり前になってしまっており、
姿勢が良くなってくると、
「え？直るんですね！猫背！」と、本気で驚く方もいます。

ピラティスが良いって聞いたけど、
本当に全部治るわけじゃないよね。
でも、少しでも楽になったらいいな。

くらいな感じだと思います。

そんな状態から、
徐々に元気になっていき、
出来ることが増えたり、少し無理しても元気だったり、
そんな体験も増えていきます。

それが、皆様の「お守り」として効果を発揮してくれるのです。
前向きな気持ちで、物事に取り組めるきっかけとなると信じております。

ピラティスというエクササイズも、
とてもよく出来ているものですが、
それを続けていく皆様が、やっぱりすごいと思います。

皆様の人生がより良いものになるよう、
並走していけたら幸せです。