ピラティスって、筋トレでショ？

皆様おはようございます。
恵比寿で管理調整士やってます仙人です。

ピラティスって筋トレ。

そんな風に思って、
ピラティスなんて無理。。となってしまっている方、
意外と多くてですね。

これは、
私なんぞが、初めてピラティスの資格を取った時期の、
ピラティスの流行が、そんな感じだったからなのかな？と。

私は元々セラピストとして、
ボディメンテナンスの仕事をしていたのですが、
やっぱり自分で筋肉動かした方が、ほぐれるよな～。と思ってたところに、
当時のお客様であったエアロビのインストラクターさんから
ピラティスってのを教えてもらったのが、最初になります。

なので、ほとんど運動をしたことがないまま、
資格講座を受けに行ったので、
当時は「ピラティスってキッチー。」って思っていました。

その後、再度ピラティスを学びに行った時は、
コンディショニングとしての用途に重きを置いていたところだったので、
そこで学んだことが今のベースになっています。

ピラティスは元々、
ピラティスさんという男性が、
自分自身の身体を整えるために考えたところから始まります。

コンディショニング
リハビリテーション
という印象を持っており、
Lotus positionでも、
まずは身体を機能的に整えることを優先しています。

筋トレっぽいエクサイズも沢山ありますし、
基礎的なエクササイズから始めて、
機能性を整えてから行えば、

「こんなん無理ですよ～。」と
尻込みしていたようなエクササイズも、
「あれ？思ってたより出来る気がする！」と
驚いてしまうことも多いんですよ。

ピラティスは筋肉の機能性を整えて、
負荷をかけて筋肉を強くして、
生きるのに疲れない身体づくりを目指していると思っています。

なので、
最初から、ただ闇雲に、筋肉に負荷をかけるような
「私には無理。。」って思っちゃうようなエクササイズではありません。

筋トレと言えば筋トレですが、
皆様の頭の中にあるような「筋トレ」では無いってのだけ
お伝え出来たら幸いです。

インストラクターによっても、
内容や主義志向は異なると思いますので、
まずは体験レッスンを色々受けてみて、
ご自身にあった先生を探してみることをお勧めします。

ちなみに、
私も「超」がつく運動音痴でした。
そんな私がピラティスのインストラクターになっているんですから、
大抵の方は出来るんじゃないかな、と思っています。

興味がある方はぜひチャレンジ！です。