朝と夜の真っ暗闇

おはようございます。

今、ロンドン時間の朝5時半。
真っ暗な中で書いています。

今年の3月にロックダウンが始まってから、

徐々に朝方に移行してきました。

今でもたまに沢山寝てしまうことが
ありますが、それでも朝8時頃が一番
遅い時間で、昔のように休みの日は
9-10時まで寝るということはなくなった。

この朝方生活に切り替えて、
色んなメリットを感じているのですが、
その中で精神的なメリットとして、

「充実感が半端ない」

というのがあります。

朝早く起きて、ゆっくりと飲むコーヒー。
こんな風にnoteの記事を書く、
本を読んだり、勉強したり、

すごく時間を有意義に使うことが
できているという、「充実感」で
一杯になり、幸福度がアップします！

今まで朝10時まで寝てしまった時の、
ちょっとした罪悪感などもなくなるので、
プラスだけでなく、精神的に感じる
マイナスの感情もなくなります。

静かであるとか、
人に邪魔されない自分だけの時間とか、

具体的なメリットではなく、
ちょっと自身の気持ちに目を向けてみました。

朝から高揚感にあふれた
1日のスタートを切れます！

夜型から朝方に切り替えたいと
思っている方は、是非、その一歩を
踏み出して頂ければと思います。

精神的にかなりプラスのことが沢山あります！

この記事を読んだ方は、
今日は11時には寝ましょう。

最後までお読み頂きありがとうございます！

Shun