怒りとの最初の付き合い方

怒りやイライラが募って怒ってしまう。

けど、本当は怒りたくなくて直したいんですって人がいると思う。

すごく気持ちはわかる。でもそこで怒らないようにするっていうのが怒りとの最初の付き合い方だと思う。

僕もまだできないし
今だにちょっとしたことでイライラしてしまったりする。

だけど、そこを1回でも違う捉え方ができたり、コントロールできればOK。

直そうとして、それができなかったから
自分はダメな人間で、そういう性格なんですってことにはならない。

これを一生続けることが人生の修行なんです。

だから、何回失敗してもいいから、どうやったら怒りやイライラと上手く付き合っていけるか、コントロールできるか考えていこう。

世の中にはたくさんの情報もあるし、あなただけにあったやり方もあるはずだからそれを見つけよう。

僕もまだまだだから少しずつできるようにしていきましょう。