怒りや雑念で脳を支配されないために❗️マインドフルネスで脳をコントロールしよう

こんばんは、ゆうきです✨

「やらないといけないことがたくさんあったのに、いつの間にか時間が過ぎてしまった」
「あんなこと言うつもりではなかったのに、つい怒って心無いことを言ってしまった」
なんてこと、皆さんありませんか？💦

今回、自動的に湧き出す雑念や怒りにとらわれることなく、仕事を円滑に進めて行くために、マインドフルネスを活用する方法をご紹介します😊

なお、今回も「脳疲労が消える最高の