ムカついたけど、仲直りしなくてもいい方法

こんばんは。
今日もお疲れさまです。
そして、今日も暑いですね。。。

暑いとなんだか判断力が鈍ったり
イライラしちゃったりします。

自分のうまくいかないことを誰かのせいにすることもある。
そう、それはいけないことは百も承知。
だけど、いつかの喧嘩を蒸し返したり
「あなたはいつもそう。」とか思ってしまったり。。

しょうがない。だって暑いんだもん。
でも、そんな自分が嫌になって自己嫌悪。。。
そんな時のために！

パートナーと『一緒にいる理由』を3〜5つ心に留めておく。

そうすると。ムカついていることの裏側は
この『一緒にいる理由』だったりする。

===例===
『一緒にいる理由』
①変化することが出来る
②家族想い
③複眼を持たせてくれる
④人を喜ばせることが好き
⑤（頼ってくれる人には）親身になれる

▼喧嘩の原因▼
否定的な態度
→いつも否定されて嫌な気分かもしれないけど
それは、③複眼を持たせてくれることだったりする。

▼喧嘩の原因▼
言わなくても分かってほしい、というモヤモヤは
①変化することができるから伝えてみようと前向きになる。
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誰だって、長所と短所がある。
どちらを見ているか。というこちらの精神状態だったりする。

今日もありがとう。お疲れさま。

#パートナー #ケンカ #仲直り #夫婦仲良く
#長所 #短所 #長所と短所