【理想の睡眠時間】
・自分に合った良質な睡眠 ・睡眠の質を高める方法
質の良い睡眠によって、日中のパフォーマンス向上や美肌効果、健康効果など睡眠でのメリットがたくさんあります☆ 自分に合った睡眠時間を確保し、 就寝前の過ごし方に気をつけ習慣化することで、 自分に合った睡眠時間を見つけましょう♪ みなさんも是非取り入れてみてください♪ このアカウントでは、エステメニューに加えて、皆さんに様々な美容情報をお伝えし、いつまでも美しく輝けるサポートをしていきます♪ リクエストや質問も受け付けておりますので、フォロー、いいね、宜しくお願いします☆よろしければサポートお願い致します。 サポート頂いたものに関しては皆さんのキレイをお手伝いできるよう、クリエイター費として活用させていただきます！