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痛みの本質を解明!三角筋ケアで首こり・肩こりを撃退する方法
今回は、
この季節に多い首こり、
肩こりの改善方法について
お伝えいたします😁
首や肩の周りがこった時は
その痛みがある場所を
もんだり、マッサージや
ストレッチをすると思います。
しかし、
首こり・肩こりの
多くの原因が
痛みがある場所
ではなく、
それよりも離れている場所に
あることが多いです😅
特に、
今回お伝えする三角筋は
肩を動かす筋肉で、
![](https://assets.st-note.com/img/1703157061143-UfP7wE9EpP.png?width=1200)
首周りについている
僧帽筋とつながりがあり、
![](https://assets.st-note.com/img/1703157074210-WGo5keTcjN.png?width=1200)
この三角筋が固くなることで、
僧帽筋の動きも悪くなり、
首の動きが悪くなることで
痛みや動きずらさなどの
症状につながります😱
本日は、
この三角筋を緩めることで
首こり・肩こりを
改善する方法について
お伝えしますので、
こちらの動画を
ご覧ください👍
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