グランス

Twitterから始まった人。日々のこと気になること。そんなことを書いていきたいと思う…

グランス

Twitterから始まった人。日々のこと気になること。そんなことを書いていきたいと思う。実体験に基づいた事を書いていきたいと思います。好きなものは、料理や人狼です

いじめられた人の気持ち

こんばんは、グランスです ふと思い出したので書いてみたいと思います。回顧回です 中学一年生の時、僕は野球部に入っていた。三年には兄がいて正捕手をしていた。僕は一人球拾いをしていた。すると…二年の先輩に呼び出された 「てめぇ調子乗ってんだろ？」 と急に因縁をつけられたのです。 顔合わせだけした先輩で、僕は本当になんの粗相をしたのかすらわからなかったが、上下関係はしっかりしようと謝った。 「なんかすいません」 その日はそれで終わったのだが、大変なのは翌日からだった。 「

グランス

    • 画面の相手を意識する

      こんばんはグランスです 以前、時代の流れが早くSNSの使い方がみたいな事を書きました。 そこについて深掘りをしてみたいと思う。 SNSが発達していて便利になったし、なにより好きなことをかきこめる利点はあるのですが、使い方が危ないと思うこともあるんです 好きなことを呟くというのは聞こえがいいのですが、見えない相手に配慮しないといけないと思うんです。 その見えない相手を意識しないと、思わぬ所で「炎上」となります。 見えない相手とは「あげ足を取る人」です。 意見を出す、書き

      グランス

      • 話し方と聞き方の落とし穴

        おはようございます。グランスです。 今日は、話し方と聞き方について書きます。 私、小さなころから父親に厳しいしつけを受けてきたせいか、話したり聞いたりすることが苦痛なんですね。 え？こうやって書いといてそんなこと言いますか！？って話ですよね（笑） 実際には、話すときに気を付けることが多すぎて疲れしまうから、あまりコミュニケーションを取りたくないが正解でしょうか。 さて、そんな私が気を付けていることを書いていきたいと思います。 話す時 まず「人は他人の話に興味がない」の

        グランス

        • 精神科で働く人へ2

          質問です 閉鎖病棟って何をしているの？看護師さんの視点からお願いします。 という質問を賜りました。 あくまで3年の経験でしかありませんがお答えします。 まず閉鎖病棟ってなんぞって話からですね。 精神科の入院施設には ①開放病棟 ②閉鎖病棟 ③隔離室 とあります。隔離室まで入れると話が長くなりますので、①と②のお話をします。 まず、入院しなければならない程、精神疾患の症状が重く出てしまった方が、閉鎖病棟へ行くことになります。特に自傷他害(自分や人を傷つける)行為をする方が

          グランス

        いじめられた人の気持ち

        グランス

          心のコップが溢れた時

          こんにちはグランスです。 最近は雨続きでなんとなく体がしんどいですね。ご自愛くださいね。 今日は相談されたり、困りごとを打ち明けられた時の向き合い方についてです。 みなさんも一度は、相談したり相談を受けたりしたことってあると思うんですよ。 その時によく勘違いしてしまうことがあるんですね。その勘違いっていうのが 「解決法をすぐに詰め込もうとする」という事です。 例えば 「彼女に振られてしまった」と泣いている人に「大丈夫また見つかるよ」とか言う人。 最悪なのが「そんな彼女

          グランス

          心のコップが溢れた時

          グランス

          あなたに嫌味を言う人

          こんばんはグランスです。 今日は考え方の話をします。 ただ、そう簡単にできたら苦労せんという方もいると思うので、参考程度に聞いてください。 時々いませんか？あなたに対して嫌味を言ってきたり、強制してくることとか。人を縛り付けたりとか。 「お前ってさーアホ？」 「バーカ」とか あなたの心の畑を踏みにじる人 こんな人にどうしていいかわからず、泣くしかなかったんですよ。 でも、少しずつ考え方を変えたんですよ。 まずあなたに嫌味を言う人をこう捉えることにしました。 ①俺

          グランス

          あなたに嫌味を言う人

          グランス

          言いたいことも言えないんだよ

          お休み中失礼します。グランスです。 お休みをいかがお過ごしでしょうか？ 今日はタイトル通りです。言いたいことも言えないんだよ、わかってよって話です。 人は不平不満があれば、基本的にはお願いやクレームといった形で伝えていきます。 でもそれを言えない人たちもいます。 意見を過去に否定されたり、注意をよくされた人。 あとは空気を読むのがうますぎる人。 相手に不満を伝えるということは、相手を不快にさせるから 「私が我慢したらそれでいいんだ」 と抑圧する。心の自分にストッ

          グランス

          言いたいことも言えないんだよ

          グランス

          心優しいあなたへ

          おはようございます。グランスです。 今日は心優しいあなたへ贈る回となっています。 心優しいあなたへ私がお伝えしたいのは、優しくすることで人と合わせたりしている事で疲れていませんか？というところ。 私は人に合わせる事をどうしてもしてしまいます。 嫌われたくないからでしょう。自分を後回しにして相手に合わせてしまいます。それで爆発して「もうやめた！！」ってなってしまいます。 これはあくまでも私個人なので、いやいや合わせても大丈夫ですよって方は気にされなくて大丈夫です。 本音

          グランス

          心優しいあなたへ

          グランス

          あの日僕は捨てた

          あの日、僕は捨てた 仕事もどうでもいいやと思った。 家族にも愛想をつかした。誰も助けてくれないと思った。毎日誰かがイライラしていて、腹の底から笑うなんて数年無くて。 時計は…夜の7時を回ってたかな バイクで走ってたんだけど、父の依頼で祖父の家に何かを届けな行かなくちゃならなくて。荷物預かってたんだっけな このくらいの暑さだったかな。時折涼しい風が吹く。空は少し暗みがかっていて。 また帰れば父が怒り、母も不機嫌なあの場所に帰る。小さな頃から変わらない場所へ 涙が出てきた。

          グランス

          あの日僕は捨てた

          グランス

          SNSの魔力と魅力

          こんにちはグランスです。 今日はSNSについて個人的に書きたくなったので書きます。 まず、SNSってコミュニケーションツールですよね。人と人とを繋ぐみたいな。 そのコミュケーションツールなんですけどね、怖いなって思うんですね。 まず、じゃあなぜSNSするのかなーってふと考えてみたんですねガリガリ君食べながら（おい！） ①好きな芸能人や有名人の情報が得られる ②出会いを求めて（趣味や仲間づくり） ③自分をよく見せたい に大別される気がするんですね。 今回は3に絞りますが、

          グランス

          SNSの魔力と魅力

          グランス

          病気と向き合う

          こんにちはグランスです。 病気と向き合うことについてかきます。 ここでは精神疾患について書きます。 まず精神疾患とは下記のことを指します。 こころの病気にも様々な種類があります。 うつ病、躁うつ病、統合失調症、パニック障害、不安障害、睡眠障害、認知症、アルコール依存症、薬物依存 症、発達障害など様々な種類があり、同じ病名であっても、人によって症状は異なります。 鬱とかだけじゃないんだね？と言われればそうです。沢山あります。 また、心の病気は厄介な部分として、体の病気

          グランス

          病気と向き合う

          グランス

          心が鍛えられるというのはまやかしである

          おはようございます、グランスです。 時々、心が鍛えられるとか強くなるというような記事を見かけます。 日光を浴びよう 規則正しい生活 よく眠りましょう ジムで体を鍛えましょう このアドバイスですが、間違ってはいないんですが、現状に合ってないわけですね。心がある程度落ち着いてから、やることですね。 ベッドから起き上がれないくらい、心が疲弊してるひとにお散歩行きましょと言っても行けないわけです。 だからこそ、心落ち着かせて戦ってる方々は「今、現状をなんとかしたい！」だから調

          グランス

          心が鍛えられるというのはまやかしである

          グランス

          一人の時間の大切さ

          おはようございます。グランスです 今日は、一人って意外と大事ですって話をします。 私もよくあるのですが、忙しさにかられてミスが頻発したり、心が落ち着かない事ってありませんか？ 私あるんです。そうすると「俺って駄目だなぁ」ってなって自己嫌悪に陥ってしまって…といった具合です。 そこで私が意識的にとっているのが、一人で考える時間を設ける事でした。 今日の振り返りや思考を整理するんですね。心の動きも含めて。 手順としては ①まずは一日なにしたかを思い出します。 ②それは良いこ

          グランス

          一人の時間の大切さ

          グランス

          気を配れる人は疲れやすい

          どうもグランスです。 暑いですよね。めちゃくちゃ暑いですよね。 さて、ここで 今何してもらいたいですか？ 「焼き肉連れてってほしいな」 「冷たいビールを用意して」 「スイカ食べたい」 「プール行きたい」 などあるでしょうあるでしょ では、実際に誰かにそれをしてもらった経験ありますか？ ほしいときにピンポイントで、誘われたり用意してもらったこと。 私はあります。 小さな頃、体育をしていた時かな?水筒が空になってしまい、炎天下の中でサッカーしてたんですね。 そしたら頭

          グランス

          気を配れる人は疲れやすい

          グランス

          推せるときに推せ、したいときにしろ

          おはようございます。暑いですね。 いやー暑い35℃ですってよ。溶けるんじゃないかしらね。 皆様も熱中症にはご注意くださいね。 精神科に勤めていた時の話です。 何気ない日常がそこには流れていました。確か…おやつの時間だったかな。 全員がフロアに集まって、お風呂を終えた方から順番におやつを食べていた時だったと思う。 私は胃ろう(胃に栄養を流す)の方へのケアをしていたんですね。 フロアに1台しかないテレビを取り合う人、ニコニコしながらおやつを食べる人、お風呂から出て嬉しそうな人

          グランス

          推せるときに推せ、したいときにしろ

          グランス

          黒いコッペパン

          黒いコッペパンが近くのスーパーでワゴンに積まれている。値段は128円だ。その隣にはチョコレートメロンパンが鎮座し、108円で売れに売れている。 気になってまた見に行くと、なかなかコッペパンは減っていない。 黒糖の入った、美味しいコッペパンを僕は手に取った。背部には、弁当やおにぎりが並びランチ時のサラリーマンや主婦が買っていく。 だが、僕も贅沢は出来ないからコッペパンを買う。大きな大きなコッペパンだ 何故だろう？親近感を覚える。すごく美味しい。弁当を食べてる人の隣でコッペパ

          グランス

          黒いコッペパン

          グランス