自分の気持ちを仕向ける。感情コントロール術。
私は、小学校で指導教諭をしています。
教師と保護者の２つ視点から、
『家庭でもできる教育の一工夫』を発信しています。
今日の記事は、
と関連が大きいものです。
ぜひ、読んでくださるとうれしいです。
小田凱人選手からポジティブ思考を受け取る。
以前の記事でも紹介した
小田凱人選手の書籍。
この本を読んで、
自分の気持ちが前向きになりました。
やっぱり前向きに過ごすって本当に大切ですよね。
私も、こういう思考習慣を身に付けたいと思っています。
日頃からそういう思考でいることも大切ですが、
・そばにポジティブ思考の人がいてくれること、
・ポジティブ思考になれる本（漫画）を読むこと
など
自分をプラスの方向にもっていく方法をもっておくのは
とっても大切ですよね。
この小田凱人選手の書籍は、そういう本の１つでした。
この書籍を読んで書いた記事です。お時間があればぜひ読んでください。
ポジティブ思考になる方法
書籍の中から、心に残った言葉を下に紹介します。
僕は、自分への「声がけ」を大切にしている。これも自分自身の集中力をコントロールするために、大切な技術となっている。
自分でネガティブな感情をポジティブな感情へ仕向けていく。
「声」は、勝利を引き寄せるために欠かせない技術である。
自分への声掛けによって、自分を奮い立たせていくということが書いてありました。
小田選手ももともとは、
声に出すことは恥ずかしいと思っていたそうだ。だが、試合中にはっきりと心の声を口に出すことで、
自分の心が強くなる実感を得られたらしいです。
そこから、実際に「声」を出し、気持ちをポジティブへと仕向けていくそうです。
心で思う言葉は、
心の中にとどまってしまうが、
実際に口に出すと、
自分の耳で聞こえ、脳に伝わり、
言葉のパワーが全身にめぐるイメージと書かれていた。
五感で言葉をかみしめる。
全身で言葉を味わう。
そんなイメージだと捉えました。
そして、これは「技術」なんだと。
私も以前、このような記事を書いています。
自分も実践していていることでしたが、
小田凱人選手が、分かりやすく言語化してくれました（笑）
やっぱり、「声に出す」って大切なのですね。
自分でネガティブな感情をポジティブな感情へ仕向けていく。
この言葉、好きです。
今日も、いろいろとあるかもしれませんが、
自分の気持ちを自分でポジティブに仕向けていく。
そんな前向きな１日にしたいと思いました。
読んでくださり、ありがとうございました。
みなさんの１日が、すてきな１日なりますように！
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？