Disney採用！NLP式ー夢を実現するGOAL設定のコツ（ワークシート付）
こんにちは。EQコーチのLanaです。急に暑くなり、いよいよ６月と一年の折り返し地点に差しかかっていることを感じる今日この頃です。
そんな時期にピッタリなお題ー「目標設定のコツ」について書きました。新たな目標を立てるにも、すでに立てた目標を見直す際のヒントになれば嬉しく思います。
ディズニーストラテジーとは？
夢が実現するゴールの設定のコツとは？ウォルト・ディズニーの成功の秘訣に習いましょう。
そのコツとは、1人3役のポジションでそのゴールを考えることです。実はこの戦略、実践心理学NLPの共同開発者ロバート・デュルツ氏がＮＬＰの観点から検証した「ディズニー・ストラテジー」というものであり、世界中で愛されているディズニーランドの成功の秘訣だったとか。
視点を変える大切さ
パブロ・ピカソが残された名言の中でも特に好きなものがあります。
誰かが違う視点から見る方法を私たちに教えてくれるまで、物事を見る方法は１つしかない。
ディズニーストラテジーでは、視点を変え、実際に３人のポジションに立つことで、今掲げている目標が、現実にうまくいくものなのかをバランスよく評価することができます。
３つの視点
1人3役のポジションとは文字通り『夢を語る人』、『現実を見る人』、『批判する人』です。夢と現実の狭間に、挑戦を忘れないバランスの取れた視点で目標を評価することにより、達成率もグッと上がることでしょう。
NLP式ーゴールのチェックリスト
では、上記の３人の視点を持つためには、具体的にどのようなことに気を付けるべきかについて詳しくみていきたいと思います。
今度は実践心理学NLP（神経言語プログラミング）の視点を借りて、実際にコーチングの場などでクライアントのゴール設定をチェックする際に確認している点につき、解説します。
肯定的
「〜をやりたくない・したくない」というネガティブな目標はモチベーションを崩す原因になります。必ず、肯定的な表現に言い換えるようにしましょう。
自分でコントロールできる
「他人に◯◯してほしい」というのは自分がコントロールできない事象です。他人に結果を委ねると、その目標の達成率はグッと下がりますので、自分の意思や力で変えられるものに焦点を当てましょう。
サイズ感
「大きすぎず、小さすぎず」自分自身がやる気を持って挑戦できる目標のサイズ感を見極めましょう。
達成の証拠ー五感で表現できる
その目標が達成できたとどのようにして分かりますか？何かを見た視覚情報で判断するのか、あるいは自分の気持ちや感情に基づいて判断できるものか、五感で表現できる自らの物差しを設けましょう。
5W1Hー期限、数値化
WHAT（何が）、WHEN（いつ）、WHERE（どこで）、WHY（どうして）、WHO（誰が・誰と）、HOW（どのように）と該当する項目を具現化しましょう。数値化できるものはありませんか？期限はいつまでに設定しますか？
制限、成果を止めるもの＆対策
今現在その目標を達成していない理由はどこにあるのでしょうか？何かブロックはありますか？あるいは、その目標を追いかけると、どのような課題や成果を止めるものが想像されますか？それらに対する対応策を事前に組むとしたら、何ができますか？
「メタアウトカム」
「メタ」というのは「自分を超えた」という意味であり、「アウトカム」はNLP用語でいう目標を指します。この目標を達成すれば、自分を超えて、周囲の人や環境にどのような影響があると思いますか？
どんなに小さな目標でも、周囲の人や社会や世界に影響を与えるものです。プラス面ももちろんのこと、マイナス面も考えてみましょう。
３の視点X９つの質問
最後に、３つの視点及びNLPチェックリストを取り入れた９つの質問にまとめましたので、目標設定を立てる際にご活用ください！
あなたの目標は何ですか？
目標が達成できたと、どのようにしてわかりますか？(達成した証拠)
その目標はいつまでに、誰と、どこで、どのように つくり出すのか？
現在、制限となるもの、成果を止めているものは何ですか？
目標達成のために活用できる、すでにもっているリソースは 何か?
さらにどんなリソースが必要か？
目標を達成することは、あなたにとってどのような意味があるのか？
この目標を達成すると、周囲にどのような影響があるか？ (プラス&マイナス面)
具体的な行動で、すぐに始められることは何か？
【BONUS】無料ワークシート
書き込み可能なワークシートを用意しました。
ダウンロードURLはこちら→https://jp.lifewlana.com/goal
皆さまのお役に立てると嬉しく思います。
Have a beautiful day!
Lana
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