ネガティブ出来事をポジティブ変換

日々生きていると
当たり前ですが、楽しいことばかり
起こるわけではありません。

時には悲しかったり、苦しかったり
辛かったり、しんどかったりする
出来事があります。

でも、それを引きずり続けるか
気持ちを切り替えて
前を向くかによって人生の充実度合いが
大きく変わっていきます。

これは、ビジネスでも、恋愛でも
日常生活でも、すべてのことに言えます。

もし気分が沈んでしまったら
どうすれば立ち直るのかについて
今日は書いていきます。

改めて、初めまして。
株式会社ライフストーリー代表取締役兼
ライフストーリー作家®︎の築地隆佑です。
小説を書くサービスで起業して4期目です。
ストーリー作りの専門家として活動中。
詳しい仕事の内容や生い立ちはこちらから。

とは言っても気分が沈んだ直後に
あれやれ、これやれ！
って言ったところで

うまくできるわけがありません。笑

なので、まずは無理に立ち直ろうとせずに
ネガティブな出来事にしっかりと
向き合うことが大切です。

その事実を、きちんと受け入れるために
感情を剥き出しに、泣きたいなら泣いて
怒りたいなら怒る、を思いっきりやると
心はスッキリします。

そうして、いったん冷静になってから
ネガティブな出来事をポジティブに
捉えてみてください。
すぐに気持ちを切り替えるのは
難しいでしょうが、考えてみる
行為自体が大切です。

・この出来事があったから成長できるかも！
・この行動をしたから、気づけたことがある！

というように、物事の捉え方・視点を
変えてみるような感じですね。

この考え方については以前
ここにも書いたので良ければ
ご参照ください。

僕の例でいえば、最近だと。

相手からドタキャンされた（ネガティブ出来事）けれど、その分、違うことに時間を割ける（ポジティブ変換）からラッキー！

というようなやつです。
ドタキャン、先日久しぶりにされたので
結構イラッとしましたが（笑）
すぐにポジティブ変換して気持ちを切り替えました。

こんな風にして、マイナスの出来事をプラスに
考えるような癖をつけておくと
ストレスを抱えにくくなると思います。

ストレス社会の今、ぜひ一人でも多くの人の心が
軽やかになっていただければ嬉しいです。笑

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