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楓音
2018年9月18日 19:29
Bodykeメソッド実践記、2週目です!1週前はコレ。始めたばかり▽10日目9月17日(10日目)【体重58.9㎏⇒58.7㎏】月曜日のこの日は、写真撮り忘れ…。ただ、最近おなかを触った時に筋肉を触れるようになってきたような気がします。筋トレをやっているのと、毎日の「摂取カロリー<消費カロリー」を意識して少しずつ体脂肪を消費しているからかもしれません。11日目9月18日
2018年9月8日 12:03
【体重58.8㎏⇒57.8㎏】今朝から始まったBodykeプログラム。体重測定は毎日やろう!まずは朝のミッションが体重測定でした。体重は57.8㎏。体を絞ることによってどこまで減るのか楽しみですが、基本的に「体重減少」を目標にはしていません。体重を計るのは、一つの指標とするだけです。(記録開始が58.8㎏で今日が57.8㎏ですが、計っている時間が違うので、58.8㎏は参考値にすぎ
2018年9月7日 10:59
【開始:体重58.8㎏】引き締まった体、目指してみます。こんなタルッタルのだらけた身体に嫌気がさし、青木泰蔵さんの主催するDietMasterProgram(DMP)で「Bodykeメソッド」を実践してみることにしました。このnoteは、自己管理も兼ねた2か月間の記録記です。・ダイエットに興味がある・ボディメイクに興味がある・健康体になりたいといった方が読めば、少しは参考に