「食う・寝る・遊ぶ」

こんにちは。
note3日坊主のハニカムです。
1年も後半に入り、梅雨明けし、8月が始まったことに、ただただ驚愕です。

「3日坊主って何のこと？」についてはこちらに。

今日は楽して楽しく健康につながる「食う・寝る・遊ぶ」のすすめ。

1　食う

「食べたい」でも「太りたくない」そんなみんなの願いを叶えるのがこちら。

毎日のご飯をマンナンヒカリ入りに置き換える。
1日で約200kcalを減らせ