【5日目】マイルール

私はやらないといけないこと、例えば料理をすることが面倒くさくて、逃げて外食や購入していた。そうしたら、食費がどんどん膨らみ、他のことに使うお金が減っていった。

食べたいメニューがないときは、食べたいと思わないメニューを食べるから満足しないし、自炊しないことへの罪悪感も積もっていく。

お風呂に入るのが遅くなりすぎて、もう入るの嫌だなと思って、入るのどうしよう明日朝だと寒いしなと悩むことに疲れきってもいた。

日常の当たり前をやることに疲れたくない！！

と心底思い、

料理、歯磨き、お風呂、勉強、noteに書く時間を固定して、ルールを決めた。

分刻みではなく、帰って２時間の間にこれこれをし、食後すぐに歯を磨く、といった感じ。

そして、自分に言い聞かせるために、模造紙に書いて壁に貼り、目につくようにした。

いつするかを考える必要がなくなり、
やりたいやりたくないかの自分への問いかけも必要なくなり、
やるやらないの選択肢を設けていないので
とにかく決めた時間に決めたことをするのみ。

行動に移すまでに考えることがなくなって、

5日目だけど、時間とエネルギーが浪費されず、心への負担がかなり減った。

やらないという選択肢はないので、
続けようという決意もない。

やるのみ！！

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